ぶらさがる

  • 2020.05.30 Saturday
  • 10:42


こどもの頃、ぶら下がり健康器があった。

健康器具が好きな母親のおかげで、いろいろ鍛えるものが
いっぱいあったような気がするが、
この器械を1番使っていた。

まず、「背がまっすぐになってのびるよ」って言われ、
毎日のようにぶらさがり、
懸垂も小学生の時は出来ていた(今は全くできない!)
おかげでほとんど脂肪に変わってしまったとはいえ、
今も腕は太い。背も高くなった(最近は縮んだ気もするが…)
掴む力も強くなった。

使わない筋肉たちは「もう使わないなら、弱くなってもいいやんねー」
と勝手にさぼりだす。
ただでさえ家に籠もること多くて、筋肉なんてほとんど使わないので、
気がついたら意識して、どこかに負荷をかけるように動いている。
買い物に行くにも歩く。
それも重い荷物を持って。
風呂上がりにはスクワット。
お皿洗いにもスクワット。
洗濯干しはつま先立ちで。
寝る前には腹筋を。
と、いろいろ細かいところをあげたらイロイロと…
毎日ばっちりやっていれば、
もう少し筋力つくんだろうけど、
ほんとに思いついたときに少しだけ。ですから。

でもまったくやらないよりマシ。
だよね。

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