上向きに…

  • 2020.05.16 Saturday
  • 16:36

3月から4月中頃まで精神的にズボズボと底まで落ち込んでいたから
普段、習慣としているヨガもおろそかにしてました。
(おかげで身体ガチガチでした)

5月に入ってから気持ちも落ち着いてきた。
とはいえ一日のうち何度か落ち込む時間帯があります。
そういう時は前向きになるヨガ!(単純)
を少しだけします。
 
しばらくやっていなかった「鳩のポーズ」
こどもが「○○ちゃん、このポーズできるんやって〜」
ってつぶやいていたのを聞いて、
いや、私もできたハズ…
と、思い出してゆっくり順番にやっていきました。
いや〜、身体は覚えているもので、急にこのポーズをやると
背中がぐきっ!(となったことがある)ので、
気をつけないといけないけれど、
最近は、身体を戻すため合間にいろんなポーズをしていたので
出来ました〜。

いや、うれしいです。
ちなみにこのポーズ精神的にも前向きになるそうですけど、
ポーズ自体はめちゃんこ上向きですよね。

下ばかり見ないで上をみようよ。って
鳩に言われた気がしました…。

くるっぽ〜

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